Jugo y jugos: ¿Los exprimidores centrífugos realmente destruyen los nutrientes?

La palabra ” centrífugo ” se define como:

  • Para mover o ser dirigido lejos de un centro o eje.

La palabra ” masticar ” se define como:

  • Para masticar o para moler o para amasar en una pulpa.

¿Cómo funciona un exprimidor centrífugo?

Un exprimidor centrífugo es uno de los tipos más comunes de exprimidores que encontrará en el mercado y, por lo general, está diseñado con un conducto de alimentación central en el que coloca las frutas o verduras para hacerlas en jugo. Cuando se enciende, el extractor centrífugo gira a altas velocidades, sacando la fruta o verdura de la rampa central, con la acción de centrifugado rápido que hace que las frutas y verduras se conviertan en pulpa y empujando el jugo hacia un vaso o tazón.

¿Cómo funciona un exprimidor masticador?

Un exprimidor masticador no tiene la acción giratoria de un exprimidor centrífugo y funciona a velocidades mucho más bajas que un exprimidor centrífugo. Por el contrario, muele / exprime lentamente las frutas y verduras de forma muy parecida a la acción de masticar la comida para que el jugo se exprima lentamente.

Los exprimidores Masticating tienden a ser más eficientes que los exprimidores centrífugos y son capaces de extraer más jugo, con algunos exprimidores como el

Hurom HU-100 Masticating Slow Juicer

afirmando extraer hasta 35% más jugo de sus frutas y vegetales en comparación con los extractores centrífugos de alta velocidad tradicionales.

Además, la lenta acción de molienda / exprimido de Masticating Juicers ayuda a retener más nutrientes del jugo que los Juicers Centrífugos. Esto se debe a que la acción de alta velocidad de los extractores centrífugos causa fricción que tiende a crear más calor que puede dañar o destruir los nutrientes esenciales y las enzimas en las frutas o verduras.

La diferencia en la forma en que funcionan los 2 exprimidores también afecta el proceso de oxidación de las frutas y verduras. La baja velocidad de Masticating Juicers ayuda a ralentizar el proceso de oxidación para ayudar a prevenir el deterioro de nutrientes y enzimas en las frutas y verduras a medida que las exprime.

Los exprimidores masticadores pueden, por lo tanto, producir zumos más sabrosos y más nutritivos que los exprimidores centrífugos.

Los exprimidores masticadores también son mejores en el jugo de vegetales de hoja verde como pasto de trigo, espinaca, col rizada y más. También se pueden usar para otros fines, como por ejemplo preparar leches, salsas, adobos y alimentos para bebés.

Fuente: Best Masticating Juicers 2017

Hasta la fecha, esta sigue siendo una de las preguntas más discutibles cuando se trata de jugos en general.

Hubo estudios antes de probar que los exprimidores centrífugos destruyen los nutrientes debido al calor que generan. Cuando los fabricantes respondieron a esto y se aseguraron de que el calor de sus máquinas sea tan mínimo que sea insignificante, surge otra ronda de estudios para desacreditar el uso de exprimidores centrífugos.

Si bien puede o no ser cierto que los exprimidores centrífugos destruyen los nutrientes, también es cierto que si termina comprando y usando uno, beberá más jugos saludables que no obtener ninguno.

Porque al final del día, cualquiera de estos exprimidores está diseñado para imitar lo que realmente hacemos cuando comemos estas frutas y verduras, es decir, extraemos los jugos.

Sin embargo, si está interesado en la cantidad de jugo que produce por fruta o verdura (algunas personas tienden a medir la cantidad de nutrientes de esa manera), siempre puede optar por exprimidores de masticación o exprimidores de prensa en frío. Obtiene una calidad de jugo más constante y más cantidad de jugo.

No hay evidencia científica que demuestre que los exprimidores masticadores sean mejores que los exprimidores centrífugos en términos de contenido y calidad de nutrientes. Sin embargo, creo que el sentido común es más que suficiente para probar esto.

¿Por qué puede almacenar un jugo prensado en frío durante 72 horas, mientras que con el exprimidor centrífugo solo tiene 24 horas antes de que se eche a perder? Si recientemente ordenó un plan de desintoxicación de jugo de 3 días de su barra de jugos favorita, pregúnteles qué tipo de exprimidor usaron.

La razón detrás de esto es la oxidación.

Cuando pela la fruta o verdura, la pared celular y las membranas se rompen. Esto facilita que el oxígeno reaccione con los productos químicos que están dentro del producto, lo que provoca que se ponga marrón. La vitamina C, A y E son las más propensas a la oxidación.

Ahora solo tenemos que cuantificar qué tipo de exprimidor introduce más aire en el jugo mientras se extrae.

¿Es un exprimidor centrífugo de 13,000 RPM?

¿O un exprimidor lento de 43 RPM?

Tú decides.

La respuesta corta es no. Las vitaminas son compuestos orgánicos (es decir, compuestos basados ​​en un esqueleto de carbono) que son bastante pequeños: la mayoría de ellos están formados por 20-30 átomos, no más que eso.
El estrés mecánico, así como el estrés térmico, pueden interferir con la estructura de grandes compuestos orgánicos como proteínas o ADN, que se llaman macromoléculas y están formados por miles o incluso millones de átomos conectados en estructuras 3D complejas. Sin embargo, este no es el caso de las vitaminas.
Entonces, en esencia, continúa bebiendo tu jugo de naranja y ¡estarás bien!
Y si realmente quieres evidencia científica, aquí está el enlace http://www.hacres.com/pdf/docume … que creo que aclara la mayoría de tus dudas. Gracias.

INFORMACIÓN ADICIONAL:
Omega Juicer revisión

Respuesta simple: nadie puede probar o refutar esto en este momento.

Sin embargo, mi consejo es comprar un buen exprimidor de masticación, ya que le ahorrará dinero a largo plazo. La razón es que un buen exprimidor de masticación extraerá más zumo que una centrífuga, por lo tanto, gastará menos en ingredientes crudos y no perderá mucho jugo en la pulpa.

Hay algunas revisiones de exprimidores de masticar aquí que pueden ayudarte a decidir.

De acuerdo con la investigación científica sobre los nutrientes observados en el jugo, sí los exprimidores centrífugos destruyen las vitaminas más que los exprimidores masticadores. Encuentre el mejor exprimidor para masticar – Obtenga reseñas y datos Puede encontrar un enlace al estudio de laboratorio allí, así como un historial de exprimidores de masticación.

El estudio muestra que los exprimidores giratorios más lentos extraen el doble de calcio y potasio que los centrífugos. Puede ver una comparación también de la cantidad de Hierro, Fósforo, Magnesio y Sodio en los resultados de laboratorio. El exprimidor Norwalk también se comparó y es el ganador obvio, pero las cosas cuestan $ 2,500 …

En algunos de los nutrientes, la diferencia es insignificante y es evidente que un jugo de un exprimidor centrífugo es mucho mejor que no tener jugo.

La razón por la cual los exprimidores centrífugos pierden nutrientes es porque giran a un promedio de 10,000 RPM. Eso es realmente rápido Genera calor y el calor mata nutrientes, es así de simple.

El primer y verdadero exprimidor de masticación (The Champion Juicer) giró a aproximadamente 1.725 RPM y fue revolucionario. Sin juego de palabras.

El siguiente avance fueron los exprimidores estilo Auger, que machacan vegetales y frutas en jugo y centrifugan a una velocidad de 47 RPM y un máximo de aproximadamente 100 RPM. Estos son superiores en términos de nutrientes, pero son lentos y toman más tiempo para el jugo.

Fuente:
http://www.JuiceItUpp.com
http://DiscountJuicers.com

Las personas pueden debatir sobre el contenido nutritivo de diferentes tipos de exprimidores (alerta de spoiler: exprimidores de prensa en frío y exprimidores centrífugos de alta gama que generalmente brindan gran contenido de nutrientes), hay elogios unánimes sobre la consistencia y el sabor que los exprimidores Hurom pueden exprimir de los productos frescos .

El jugo es una forma deliciosa de tomar sus vitaminas, minerales, obtener porciones completas de vegetales y frutas. No es una panacea. Pero es mucho más eficiente y delicioso que tratar de comer la misma cantidad de vegetales y frutas enteras.

No leas demasiado en los informes que dicen que una determinada combinación de jugos es el “combo de súper alimento más nuevo”, o milagrosamente le puedes dar montones de energía a alguien que no tiene el resto de su estilo de vida establecido para mantener su salud.

Aquí hay un poco más de información sobre la diferencia nutricional entre los jugos de prensado en frío y la mezcla de nuestro blog, podría ayudarlo:

¿Cuál es más saludable? <-Nuestro blog) Aquí está la entrada oficial de Wikipedia sobre el tema: usnews.com
Página en usnews.com <-US News: Salud Aquí hay un video que ayuda a explicar exactamente cómo funciona el prensado lento y por qué es tan beneficioso:
Hurom literalmente inventó el exprimidor vertical de prensado en frío, comenzando con un prototipo tallado a mano, el primero en su tipo.

Cuatro décadas de refinación implacable más tarde y Hurom se ha convertido en el exprimidor lento de mayor venta en el mundo, confiable en todo el mundo por su rendimiento, valor y calidad superiores.

Si tiene más preguntas, no dude en leer cualquiera de nuestras publicaciones de blog sobre el tema de préstamos para pequeñas empresas.

El equipo Hurom Juicer

No puedo pensar en ninguna razón por la que deberían. Es probable que haya un cierto nivel de oxidación después de moler la fruta, pero dudo que difiera significativamente.