Tu diafragma en realidad será el que levante tu pecho cuando se active mientras tus músculos abdominales estén firmes. El diafragma es una cúpula. Cuando se contrae, el centro de él baja. Por lo general, todo el contenido del abdomen se empuja hacia abajo y luego se escapa hacia adelante y su vientre sale. Excepto cuando esto no es posible porque los músculos del vientre son firmes y resistentes. Entonces, la misma acción de contracción del diafragma levantará su borde externo. Entonces, dentro de las actividades físicas donde su cuerpo está bajo tensión, respirar en su pecho sería el resultado de intentar respirar dentro de su diafragma. Además, no hay nada de malo con un levantamiento adicional del cofre cuando se necesita mucho oxígeno. Esto es algo totalmente diferente que respirar mientras estás, y quieres estar, relajado. Luego puede relajar su vientre y permitir que su diafragma baje, lo que es preferible en un modo relajado.
Espero que esto ayude.
