Sí lo es, hacer sentadillas sin el entrenamiento adecuado y las instrucciones es muy peligroso para los aficionados. Primero debe tratar de aumentar sus niveles de aptitud mediante el embarque en un régimen de ejercicios adecuados para principiantes. Una vez que puedas hacer press de banca 100 kgs o más, puedes comenzar a hacer otros ejercicios en el gimnasio.
Ejercicios para prevenir y controlar enfermedades
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