¿Cuánta grasa corporal pura puede perder en una semana?

La pérdida de peso promedio para un cuerpo humano con una buena y nutritiva ingesta de dieta es de 4-5 kg ​​por mes, pero eso depende completamente de qué tan motivado esté un individuo.

Especialmente para mis clientes, me enfoco en su estilo de vida actual, patrones de alimentación y niveles de estrés. El grupo sanguíneo también juega un papel muy importante junto con los problemas médicos actuales, en su caso.

Algunas personas responden con una mayor pérdida de pulgadas y pérdida de peso inicialmente, pero todo se traduce en un buen bienestar.

Tengo una sorpresa en mi sitio web en este momento, hay una semana de plan de dieta personalizado gratuito para usted, todo lo que necesita hacer es pasar 1 minuto allí. Si desea inscribirse, vaya aquí: Nutrition Matters By Dt. Ankita Gupta Sehgal | Mejor dietista en Delhi

Espero que esto ayude.

Ankita

Probablemente, con un empujón, puedas perder dos libras de peso de manera segura por semana. Sin embargo, esto no será sostenible por mucho tiempo, a menos que comience muy pesado, y es probable que recaiga y recupere el peso.

Es mejor apuntar a una libra por semana o menos (esto es un déficit diario de 500 calorías). Este nivel de pérdida de peso es alcanzable, sostenible y saludable para la mayoría de las personas.

Si planea perder mucho peso rápidamente, le aconsejaría consultar a un médico primero. Esto es particularmente importante si tiene otros problemas de salud.

¿Sin peligro? Alrededor de 2 libras. Sin embargo, es mucho mejor apuntar a alrededor de 1 libra.

Hola,

el déficit leve de calorías le permitirá perder 1 libra por semana.

Aclamaciones,

Joel