Me encanta, permítanme repetir LOVE para escuchar a Brendon Burchard. Creo que es increíble. Una de las cosas sobre las que enseña es que seas dueño de tus mañanas.
- ¡Deje que lo primero que haga cuando sus pies toquen el suelo sea dar gracias / tener gratitud! Esto inmediatamente te pondrá de buen humor e invocará una energía en tu cuerpo para seguir adelante.
2. Beba 20 oz de agua de limón – temperatura ambiente. Ahora no sé ustedes, pero ya he escuchado MUCHOS “expertos” diferentes. Nunca creí que marcara una gran diferencia … ¡pero lo hace! Inmediatamente está despertando órganos, células y su cerebro con este limpiador / desintoxicación instantáneo, seguro y natural. ¡Esto también ha demostrado que inicia tu metabolismo!
3. ¡MOVIMIENTO! – estírate, no te muevas de la cama al sofá. Haz que tu cuerpo se mueva y se caliente.
4. Por último, y esto se pone realmente personal: ve al baño y haz un # 2. Puede parecer, ‘¿cómo puedo hacer eso tan temprano en la mañana? ¡Pero créeme! Mi padre solía decir siempre (y yo odiaba esto): ¡era hora de levantarme, follarme, ducharme y afeitarme!
Vacía las entrañas de todas las toxinas y desechos del día anterior; te sentirás tan ligero y combinado con los sentimientos de gratitud, las 20 onzas de agua y estiramiento estarás tan lleno de energía que no necesitarás café.
Soy un verdadero creyente en vivir un estilo de vida elegante y participar en cosas que no solo alimentan y alimentan a tu cuerpo, sino a tu mente. Comenzar bien tu día es una de las MEJORES cosas que puedes hacer por ti mismo, por tu cordura y por los demás.
¿Cuál es la relación entre el ejercicio aeróbico y la visión?
¡Ahora quítate el trasero y comienza tu día!
Para obtener más ideas sobre cómo comenzar la mañana y ser dueño de su día, revise mis 10 cosas para hacer AHORA MISMO para hacer que mañana sea EXCELENTE.
Brandi Daniels