Cómo engordar rápido

Ha ganado aproximadamente 10 libras por mes desde que comenzó. Esto de ninguna manera es una ganancia lenta. Sin embargo, si desea aumentar de peso más rápido, simplemente siga empacando las calorías. En promedio, se necesita alrededor de un excedente de 3000 calorías para ganar 1 libra. Entonces, digamos que quema aproximadamente 2500 calorías por día de forma natural. Eso significa que necesita comer más de 2500 calorías de alimentos por día. Por ejemplo, has estado produciendo alrededor de 2.5 libras por semana desde que comenzaste, lo que significa que has tenido un excedente total por semana de aproximadamente 7500 calorías. Si desea aumentar de peso más rápido, agregue más calorías a su dieta. Ahora, no recomiendo hacerlo porque ya ha aumentado de peso con bastante rapidez, pero puede comenzar a ganar 5 libras por semana al tener un excedente de 15000 calorías por semana. Esto debería significar que si usted naturalmente quema 2500 calorías al día, entonces coma más de 4500 calorías por día.