Depende del tipo de creatina.
Creatine HCL y Kre-Alkalyne, por ejemplo, no; pero el monohidrato de creatina sí.
¿La creatina te hace hinchar?
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¿Cuál es la función de la creatina?
¿Cuáles son los peligros de consumir creatina?
¿La creatina es realmente mala para ti si bebes suficiente agua?
¿Puedo tomar creatina si tengo 17?
¿Qué suplementos además de la creatina ponen agua en tus músculos?
He estado usando creatina durante más de 2 años y puedo decir con seguridad que no te hace hinchar. Todos son diferentes, claro, pero dudo que lo hagas, e incluso si lo haces, simplemente deja de tomarlo en ese momento.
Sí.
La creatina te ayuda a retener el agua.
Esto es algo bueno, no es algo malo.
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