La vitamina D3 es una vitamina soluble en aceite (oficialmente un secoteroiod) que se absorbe mejor cuando se toma con grasa o aceites comestibles:
Aceite de oliva, coco omega 3, o alimentos que tienen aceite: avacado, nueces, carne de ave, carne, etc., menos de una cucharadita es suficiente
¿Los suplementos de vitamina D son efectivos si no se toman junto con una comida?
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