En primer lugar, te falta algo de información sobre el colesterol.
La droga directa sobre el colesterol – Parte I
La comprensión del colesterol en el público en general (y de muchos médicos) y su papel en la salud es similar a centrarse en los méritos de dónde colocar los flamencos de plástico para césped a fin de maximizar el atractivo de su hogar; lo que significa que les falta el punto principal. Es un elemento único en una máquina enormemente complicada.
Se ha demostrado que el levantamiento de pesas aumenta la salud general en todos los ámbitos. Todos los sistemas se mejoran cuando se hacen correctamente. De hecho, levantar objetos puede igualar y superar el ejercicio cardiovascular en todos los aspectos. La clave es entender lo que estás haciendo y no exagerar cuando estás comenzando. El mayor problema del principiante suele ser la forma. El levantador más viejo necesita entender que el músculo crece más rápido que el tendón y el hueso.
Levantar cosas pesadas; todo tu sistema te lo agradecerá
