Gracias por A2A
Bueno, creo que primero debes verificar tu IMC, ya que no has mencionado tu estatura. Aún así, si crees que tienes colesterol alto, puedes hacer ejercicios cardiovasculares. Este tipo de ejercicio aumentará su ritmo cardíaco y también aumentará el flujo sanguíneo en todo el cuerpo. Puede usarlo como una manera perfecta de quemar calorías adicionales ya que moverá mucho su cuerpo. Este procedimiento de entrenamiento necesitará energía que a su vez quemará su exceso de grasa. Te estoy recomendando un libro sobre aspectos básicos de nutrición, fundamentos del ejercicio y también control de peso. Espero que esta respuesta te ayude
Total Fitness para hombres – Edición Métrica
