¿Cuáles son los alimentos comunes con grasas trans?

Las grasas trans se producen a través de un proceso industrial en el que se agrega hidrógeno al aceite vegetal. Esto cambia la viscosidad del aceite para que se vuelva sólido a temperatura ambiente. Ese fue el proceso básico detrás de la producción de margarina. La mantequilla tiene un poco de grasas trans naturales. También lo hace el yogur regular y otros productos lácteos. El yogurt sin grasa no contiene grasas trans. Siempre lea las etiquetas, que le dice la cantidad de grasas trans en el producto.
Aquí hay un sitio que enumera los alimentos que contienen grasas trans:
Grasas trans: evitar este colesterol doble whammy
A menudo, estos alimentos son alimentos procesados, que es algo que desea evitar de todos modos ya que no contiene azúcar no saludable y otros ingredientes que desea evitar. Los productos horneados en general son sospechosos de las grasas trans, pero también son poco saludables debido al trigo. Actualmente, todo el trigo es trigo Clearfield, que se hibridó a la fuerza y ​​tiene demasiada gliadina y gluten. Esto conduce a un síndrome del intestino permeable y enfermedades autoinmunes. Por lo tanto, piense más allá de las grasas trans, piense en su propia salud y qué otra cosa quiere evitar. Hay mucha comida buena para comer, particularmente alimentos orgánicos.