El estiramiento regular de la cadera, el trasero y los músculos de la espalda es muy importante para mantenerme en libertad. Tirando de un piriformis, o peor, un obdurador, o peor, el psoas, es un destino peor que la muerte (figurativamente).
Veo a un terapeuta de masaje cada seis semanas.
Hago estiramientos de cadera y espalda regularmente.
Si bien sé que la “ciática” existe como una afección y, a veces, es un problema espinal, también es una gran palabra utilizada para muchos problemas. Averiguar cómo mantener todo el conjunto de músculos flexible y fluido ayuda en gran medida a mantener el “dolor severo en la parte inferior de la espalda y el muslo”.
