La meditación es un proceso de desarrollo gradual que puede ayudarlo a convertirse en la mejor versión posible de usted mismo. Puede que no parezca una solución instantánea y que incluso parezca tedioso en el mundo acelerado de hoy. Sin embargo, los cambios que eventualmente experimentarás en ti mismo probarán que vale la pena el esfuerzo. Si se practica con regularidad, estos son los cambios positivos que puedes notar en tu desarrollo día a día (estos cambios se seguirían intensificando con más y más práctica) —
- Mayor concentración : podrá captar rápidamente detalles que solían escapar de su atención.
- Mejor memoria
- Habilidades de comprensión efectivas: usted tendrá una mejor capacidad para comprender no solo en entornos académicos o profesionales, sino también en ámbitos personales, emocionales y espirituales.
- Claridad y capacidad de priorización: la confusión sobre cómo organizar varias partes de la vida es una razón importante para el estrés. Tratamos de hacer malabares con muchas responsabilidades al mismo tiempo. La meditación te ayuda a considerar con calma lo que necesitas en tu vida y qué puedes dejar ir.
- Capacidad de aceptación: algunas cosas en la vida simplemente no se pueden cambiar. Solo podemos aceptarlo, lo cual es más fácil decirlo que hacerlo. La meditación realmente facilita los procesos de aceptación. Habiendo dicho eso, ciertamente no estás aceptando la injusticia simplemente haciendo las paces con cosas inmutables que te hacen sentir innecesariamente estresado. La auto aceptación también está incluida aquí.
- Mejor estilo de afrontamiento para lidiar con el estrés.
- Conciencia positiva de los alrededores: comenzarías a notar pequeños detalles de tu entorno que no parecían significativos antes, pero que ahora hacen que tus experiencias sean más vibrantes.
- Realización del potencial propio
- Mayor confianza
- Deseo de aprender : encontrará que puede aprender algo nuevo de cada entidad pequeña / grande y que constantemente buscará experiencias para aprender.
- Sensación de equilibrio emocional interno: se siente genial finalmente bajarse de una montaña rusa emocional .
- Sentido de control sobre uno mismo
- Sentidos elevados y sintonía con la intuición: Esto puede tardar un tiempo en desarrollarse, pero seguramente hará que su vida sea mucho más interesante.
La meditación puede hacer mucho más por ti. Lo mejor es que te des cuenta de lo capaz que eres de curarte a ti mismo. Los puntos anteriores son solo algunas de las cosas que he experimentado en mis años de meditación.
