Realmente no sé sobre este término “siesta poderosa”.
Pero hay una técnica de relajación generalmente hecha antes de comenzar la meditación, el maestro le pide a la gente que cierre los ojos y se concentre en la respiración para revivir el estrés y el cansancio en el cuerpo y la mente.
Se observa que la frecuencia respiratoria se ralentiza y el cuerpo se relaja. Este ambiente interno es mejor para comenzar la concentración y transend al estado meditativo.
A las partes se les pide que muevan la cabeza de un lado a otro y relajen los músculos del cuello para permitir un mayor flujo de sangre a la región de la cabeza.
