Hola cariño.
- Mantente ocupado con el trabajo durante todo el día.
- Ejercicio
- Meditación
- Y tus obras
- Toma una cena ligera
- Si es posible, evite hacer cualquier trabajo como estudiar, comer en el dormitorio.
- Si es posible, ingrese a su habitación solo mientras duerme.
- Mantenga su habitación limpia.
- Obtenga almohadas y mantas cómodas.
- Despeja tu cerebro
- Supongamos que tiene que llevar algo particular al día siguiente como cualquier libro o archivo. Puedes temer eso, ¿y si te olvidaste? Por lo tanto, tu cerebro está perturbado.
- Lo que hago en este caso es escribir el nombre de la cosa en un papel. Manténgalo cerca de usted en su cama. A la mañana siguiente, cuando te levantes, ese resbalón te lo recordará.
- Apila todas las cosas que tienes que llevar de forma adecuada cerca de tu bolsa.
- Si tiene un mal día, escriba todas las cosas en un papel. Quemarlo, aplastarlo, cualquier cosa que te dé placer.
- Haga una lista de su trabajo que haya completado . Te hará relajar la mente.
- A menudo hacemos una lista de trabajo incompleto, nos pone tensos cuando pensamos en un trabajo incompleto.
- Haga la lista de trabajos pendientes por la mañana para que su cerebro sepa qué hacer durante todo el día.
Espero que ayude.
¡¡¡Sonreír!!!
[matemáticas] Kumkum [/ math]
