No dijiste cuántas horas duermes en promedio, por lo tanto, es imposible saber que duermes demasiado.
En general: dormir es esencial cuando se hace dieta y cuando se hace ejercicio, especialmente si se entrena mucho, se necesita dormir más de lo normal.
Cómo el sueño afecta el rendimiento de los atletas
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¿Por qué el sueño es importante?
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No dejes de dormir. Eso es malo para ti. Necesitas dormir.
Nunca te pongas a dieta Eso no funciona.
No haga ejercicio para perder peso. Esa es una mala estrategia. Haga ejercicio para estar sano en su lugar.
Puedes perder peso comiendo cualquier tipo de comida que haya. Solo mejora tu relación con la comida. Vea la mejor dieta de pérdida de peso.
Necesita dormir. ¿Estás durmiendo demasiado? No has dicho
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