Lo primero y más importante es un vegetal muy bajo en calorías. Está repleto de tantas vitaminas y minerales beneficiosos que hace que la pérdida de peso sea una pérdida de peso saludable. Es ideal para alguien a quien le gusta comer mucho y está trabajando en el control de porciones. Es muy abundante debido a la cantidad de fibra, que ayuda a la salud intestinal. Ayuda a su digestión. Su dieta se convierte también en una desintoxicación.
El repollo tiene muchos más beneficios para la salud.
- Abundante en vitamina C
- Es conocido por la prevención del cáncer
- Tiene increíbles propiedades inti-inflamatorias
- Excelente para la salud del cerebro y los huesos
- Equilibra su presión arterial
- Ideal para la salud de la piel
- Desintoxica
Todo lo anterior es extremadamente deseable durante la pérdida de peso. En mi cultura (soy polaco), el repollo siempre está presente en nuestra cocina. En muchas formas y formas Uno de nuestros platos de autor está hecho de repollo fresco y fermentado. ¡Muy deliciosa! (Se llama BIGOS – eng: guiso de repollo)
Lo comemos crudo, cocinado y fermentado. Es un excelente vegetal para almacenar. Muy fácil y puede durar mucho.
Debido a su gran valor, seguir una dieta de repollo evitará que tenga deficiencia de nutrientes.
Aquí hay una receta extra para ti:
¿Cuáles son los mejores encurtidos bajos en carbohidratos?
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- Media cabeza de col
- Un pepino (pelado)
- eneldo
- Aceite de oliva y vinagre de sidra de manzana
- Sal y pimienta
Corte la col en rodajas finas, corte los pepinos, pique el eneldo. Coloque todo junto en un tazón. Agregue sal, pimienta y aceite de oliva con vinagre de sidra de manzana. Mezclar bien.
¡Le encantará esta ensalada fresca, veraniega, deliciosa, muy rápida!
Otro gran beneficio del repollo es: ¡ES BARATO! Ideal para aquellos con un presupuesto.
¡Limpia tus libras! Funciona.