Esto realmente depende de lo que consideras demasiado. ¿Serán los únicos elementos que estás comiendo?
Las frutas y verduras son en general artículos saludables con perfiles nutricionales naturalmente equilibrados. Cuando se consumen en cantidades extremadamente altas (una vez más, dependiendo de cómo lo definamos), ciertos nutrientes pueden inhibir la absorción de otros.
Demasiada vitamina C y fibra pueden causar diarrea entre otros problemas digestivos.
Pero durante un tiempo puede que no haya otros efectos secundarios que no sean el aumento de peso, pero solo si no está activo. Una vez dicho esto, el concepto erróneo de que demasiada fruta te hace “gordo”, ten en cuenta que hay magdalenas por ahí que la gente come todos los días en su cafetería local en su camino al trabajo que nutricionalmente hablando tiene unas 9 veces más mucha azúcar como un plátano … y las mismas personas evitarán comer un plátano porque ‘escucharon que los plátanos tienen demasiada azúcar’ …
En conclusión, si usted come ‘muchas frutas y verduras’ además de otros tipos de alimentos con más grasas y proteínas, la grasa y las proteínas probablemente retrasen el proceso de digestión y le permitirán a su cuerpo filtrar gran parte del exceso, o almacenarlo como gordo. Pero si eso es todo lo que planea comer, espere ganancia de peso (si no es lo suficientemente móvil) o tal vez algunos efectos negativos a largo plazo que incluso pueden ser bastante mansos en comparación con los efectos negativos asociados con el consumo regular de dulces, carne y bebida hechos por el hombre Leche.
