1.Lentils
Hay muchas lentejas por ahí que transportan enormes cantidades de protiens.
2.Leche
La leche y los productos lácteos contienen una gran cantidad de protiens. Ya sea de los ganados o la almendra o la soja. Tofu también es una fuente rica.
3. gachas
Además de las dos avena mencionadas anteriormente también portan protiens.
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4.broccoli
El brócoli no solo contiene una gran cantidad de vitaminas, sino que también contiene cantidades suficientes de protiens para la dieta diaria.
