¿Por qué es tan importante tratarte a ti mismo cuando estás en una dieta?

¡Me encanta el jarabe de arce y las flores frescas! Así que hice mis tortitas de proteína y recogí un ramo de flores en el camino a casa después del entrenamiento.

Aquí hay tres razones por las que es importante tratarse a sí mismo con los objetivos de cambio de estilo de vida para beneficiar su salud emocional y física.

1. La investigación ha descubierto que el tratamiento durante una dieta puede ayudarlo a mantenerse motivado. Crear una pequeña meta para usted y luego tratarse a sí mismo cuando logre este objetivo es una mejor manera de establecer objetivos que solo lograr un objetivo a largo plazo y tratar de cumplirlo

2. No tratarse a sí mismo puede resultar en atracones de comida. La investigación ha descubierto que cuando los individuos ansían un alimento en particular y se evitan a sí mismos de comer este alimento, pueden experimentar disminuciones en la pérdida de peso e incluso más aumento de peso que si simplemente hubieran comido los alimentos que anhelaban, para empezar.

3. Y las flores? Bueno, como adulto responsable, cuando trabajas duro, te has ganado el derecho de entregarte. Alimenta nuestras almas de la misma manera que alimentamos nuestras cuentas bancarias. Si ser financieramente responsable es asegurarse de que sus necesidades monetarias y materiales se satisfagan sin preocupaciones, ¿no debería prestarse la misma atención a su bienestar emocional y espiritual? Es importante que nos tratemos a nosotros mismos también para nuestra salud en general. Mis flores solo me han costado 5 euros, pero incluso si se deja de lado por semana para disfrutar de algo tan pequeño como este, puede hacer una gran diferencia en su salud y mentalidad emocional y física.

¡Que tengas un hermoso domingo!