Depende del valor nutricional de la cookie y, lo que es más importante, de su dieta general. es más fácil expresar esta pregunta de otra manera. ¿Está bien si como 300 calorías extras al día y 10 gramos adicionales de grasa saturada? Para algunas personas, esto puede estar bien, pero 300 calorías adicionales para alguien que está en o por encima de su ingesta calórica recomendada agregará mucho peso extra con el tiempo.
¿Está bien comer una o dos galletas todos los días?
Supreme Content
¿Por qué la mayoría de las frutas son ácidas (pH inferior a 7)?
¿Cuánto tiempo puedes vivir comiendo solo Doritos?
¿Es necesario masticar 32 veces al comer?
¿Algo así sería bueno para ganar un trasero más grande? Tengo un buen plan de comidas. ¿Funcionaría?
La respuesta es “Sí, pero …”
Como mi nutricionista una vez me dijo: si tienes ganas de una galleta o un trozo de chocolate, está bien. Comer una o dos al día está bien, incluso, ¡ siempre y cuando no comas una caja entera! Porque si tiene ganas e intenta ignorarlo, probablemente empeorará hasta que coma una caja entera.
Ahora, aquí está la parte “pero”. Si comes dos galletas gigantes de 6 “que probablemente tienen 400 calorías por día, no, eso probablemente no sea tan bueno. Pero si come dos galletas pequeñas / “normales”, está bien, especialmente si el resto de su dieta en general es saludable.
Puedes comer 10 galletas al día, si quieres. Si le preocupa tener sobrepeso, haga ejercicio. 10 cookies, y menos 2 cookies, serán metabolizadas y quemadas si sales al gimnasio durante 30 minutos.
El punto es, cómelos si quieres, no lo hagas si no lo haces. Haz lo que te trae felicidad.
Realmente depende del tipo de cookies que está comiendo. Siempre y cuando te mantengas en forma lo suficiente haciendo ejercicio o corriendo o con una dieta controlada. No creo que una o dos galletas al día puedan afectar su salud.
Las cookies contienen todos los grupos de alimentos. Huevos para proteínas, trigo, mantequilla (productos lácteos). Algunos tienen mantequilla de maní, otros tienen avena. ¡Un día sin una galleta es un día sin sol!
Claro, probablemente. Depende del tamaño de las cookies. Siempre y cuando su total de azúcar agregado se mantenga alrededor de 25-ish gramos o menos, debería estar bien. Sería fácil excederlo con muchas cookies.
haz lo que quieras comiendo tantas galletas como sea posible
Vida de gamberro
Sí tu puedes. Todo lo que se toma en los límites es bueno para la salud, incluso las cookies
Sí, está bien si se come con moderación
More Interesting
¿Es ético comer carne y ofrecérselo a Dios?
¿Por qué los estadounidenses están tan confundidos sobre cómo comer saludablemente?
Cómo comer más saludablemente como un estadounidense
¿Cuáles son los beneficios para la salud de una dieta libre de gluten?
He estado comiendo muy mal durante los últimos tres días. Voy a engordar?
¿Cuál es la mejor manera de comer un aguacate?
¿Es cierto que comer yemas de huevo no es bueno para la salud?
¿Cuál es el valor calorífico diario recomendado para los hombres que hacen dieta?
