Cómo superar la tensión

cada vez que esté ansioso por algo, solo tenga una cosa en mente “lo que sea que pase sucederá y tal vez le salga bien”. Y da lo mejor de ti para que realmente salga bien. No pienses en cuál será el resultado, simplemente haz lo mejor de tu lado.
cada vez que estés tenso, haz estas cosas:
1. Siéntate con tus padres, amigos o hermanos, habla con ellos sobre tu problema. Créanme, esto será muy relajante.

2. Mira una película o algo por media hora para relajar tu mente. Pero obsérvenlo, debería ser una comedia, de lo contrario la situación podría empeorar.

3. mira a tus canciones favoritas. Definitivamente ayudará

4. Lo más importante: simplemente no piense en la situación que lo está tensionando. “Evite”, piénselo.

TENSION es algo que afecta tu VIDA , más que tu entorno. Deberías entender eso primero. Si quieres verte como una persona feliz, querida por todos, sal de ahí. No te preocupes por nada que te irrite. Haga un camino agradable para su futuro.
Intenta meditar Si le resulta difícil, siéntese en silencio por algún tiempo, sin importar dónde se encuentre y tome un poco de aire fresco. Olvídese de lo que sucede a su alrededor (durante unos minutos).
Si tienes la costumbre de leer libros, entonces te sugiero que esta obra maestra PROVOCA LA MAGIA EN TU mente por AL Koran. Definitivamente lo ayudará, como me pasó a mí.
Te deseo una vida hermosa 🙂

Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo a superar la tensión:

1. Siempre que te sientas tenso, ponte de pie derecho y respira profundo.
2. Comience a pensar positivamente, si tiene un examen, piense que irá bien ya que se ha preparado realmente bien.
3. Ir al gimnasio o nadar, eso también puede ser de gran ayuda. Además, si sabes tocar cualquier instrumento musical como guitarra, tabla, etc., esto puede ser útil.
4. Puedes hablar con alguien, puede ser amigo, padres, etc. lo que seguramente te hará sentir mejor. También puede hablar con consejeros que realmente puedan entender el problema de su tensión y ayudarlo a superarlo. También hay sitios web de asesoramiento en línea con los que puede chatear en línea. Uno de los sitios web es YourDOST , que cuenta con consejeros en línea, psicólogos y más, con quienes puede interactuar en línea o reservar una aplicación según su conveniencia. Espero que esto ayude.

¿Por qué crearlo y luego luchar para vencerlo? ¡Es como poner un obstáculo delante de su automóvil y luego luchar para conducir su automóvil sobre él y superarlo! ¡Por favor, dense cuenta de que no existe la tensión, como tal existe en la realidad en absoluto! Sí, lo has escuchado correctamente! Los términos presión, tensión, estrés, etc. se han vuelto comunes en el mundo moderno de hoy en día. Porque, el mundo ha adoptado la idea occidental de materialismo, desarrollo económico, eficiencia y utilización de recursos. ¡A sus ojos, solo el desarrollo monetario es el desarrollo de la Nación! Desafortunadamente, todos estos conceptos inculcaron la idea de usar todo (incluidas las personas) para los propios beneficios. Ahora todos, desde un solo individuo hasta una gran organización, se están dirigiendo no solo hacia las necesidades sino también hacia las codicias. En una competencia virtual tan innecesariamente creada, las personas se han vuelto tan estresantes sin saberlo. Las personas se han identificado tanto con el trabajo que están haciendo. ¡Las personas han perdido su Vida original y han perdido en una trampa creada por ellos mismos! ¡Las personas han comenzado a pensar que el trabajo que están haciendo es tan importante y se lo llevaron a la cabeza! Es como, hay una máquina de pesaje en una tienda. Supongamos que no hay carga en la máquina de pesaje, pero pone el dedo en la balanza y la presiona. Mostrará algo de carga. Lo mismo le sucedió a la mayoría de los humanos ahora! Están cargando una carga virtual creada por ellos mismos, que no existe en realidad. Y ahora luchando por deshacerse de eso. Mira, si alguien te carga, puedes luchar y liberarte, pero si te cargas a ti mismo, ¿quién puede ayudarte? Si observas cuidadosamente la Vida con suficiente atención consciente, verás que la presión, el estrés y la tensión no existen en la Vida original. ¡Todo es solo un drama psicológico o emocional que creaste para ti! ¿Por qué crear autodestrucción y estrés inexistente y luego luchar para deshacerse de él? ¡Es como si cerraras tu habitación tú solo, a través de la llave y luego lucharas por romper la puerta para salir!

La tensión es el resultado de pensar demasiado en algo, especialmente sobre los resultados de las acciones que ha realizado.

Lo que la mayoría de la gente trata de hacer es tratar de lidiar con la tensión. La gente debería entender que la tensión es un resultado, un síntoma del miedo que tienes en ti. Tratar de resolver el síntoma no ayudará a largo plazo, volverá a surgir. Entonces debes enfocar la raíz del problema.

La causa principal es tu mentalidad o te diré tu actitud hacia la vida. La gente considera que las tareas pequeñas, las aspiraciones y los sueños son hitos para ser feliz si se cumplen y, de lo contrario, son tristes. Y una cosa común entre esos sueños es que giran a tu alrededor. En cambio, haz que finalices objetivos centrados en otros, con respecto a cómo puedes ayudarlos. En esta mentalidad, verás que tu tensión ya no existe porque no te importas demasiado.

Al igual que en la física, la tensión se equilibra con la compresión. Así que la tensión es el resultado del estrés emocional y se puede comprimir eliminando el miedo que lo causa, en Vietnam solíamos decir: “no significa nada”, que era un método para justificar la locura del momento eliminando el acto. de tratar de entenderlo. Esto también alivió el miedo y lidió con la tensión que causaba. Puedes redirigir tu tensión pensando en cosas más agradables y eliminando tus pensamientos de explicarlo y las emociones de la situación. Si no lo haces, terminas con un gran dolor de cabeza.

¡Toma más riesgos para cambiar lo que no funciona en tu vida!

Aprenda a “fallar mejor” asumiendo riesgos para cambiar lo que no funciona en su vida. A medida que crecen tus habilidades, tu tensión se reducirá. ¡Finalmente he fallado lo suficiente como para no tener miedo a fracasar! Y tengo mucho menos estrés.

Además, mira lo que hay detrás de tu tensión. ¿Hay otros que puedan levantar algo de tu carga?

En mi mundo perfecto, solo tendría que hacer lo que me gusta y me gusta, y otras personas harían cosas en las que soy malo y no me gustan. Entonces, hace unas semanas, creé un sitio web llamado www. illdoyoursifyoudomine. com (por alguna razón, este enlace no se muestra correctamente aquí … y aparece así: ¿De qué se trata todo esto? )

Entonces, ¿en qué eres bueno? ¿A qué te dedicas? Tal vez podrías hacer esas cosas por otros y podrían ayudarte a hacer lo que no te gusta, ¡y esto también reduciría tu estrés!

En el Islam, la tensión se alivia con pocas cosas, meditación, oración (movimientos físicos), confianza / esperanza en un solo Dios.

Medita en un ambiente tranquilo y olvida el mundo en el que estás. Mantén tus músculos relajados hasta que tus manos y piernas te den una sensación de pesadez. Trabaja desde dos minutos todos los días y sé consistente. Recomiendo aclarar tu mente a primera hora y en la noche antes de dormir.

Confía y sométete a Dios y espera. me devolverá a una mejor condición de la que estoy ahora. Con suerte, se cumplirá la tarea en cuestión o se resolverá la situación.

La recitación del Corán también es muy efectiva para rejuvenecer el corazón y redirigir a un musulmán a su propósito.

Un musulmán es quien se somete a su Señor.

Al entender situaciones.

Quien no entiende las situaciones de manera apropiada se verá tenso.

Quien entiende las situaciones puede encontrar la solución, ya que conoce todas las dimensiones de la situación y su complejidad.

Entonces, abandone la tensión, comprenda la situación.

La tensión sucede si estás obsesionado con algo o si quieres algo desesperadamente, pero no puedes hacerlo. Intenta crear múltiples opciones y caminos en tu vida. No dependas absolutamente de una cosa en particular. Pero nuevamente no te conviertas en una piedra rodante. Eso te llevaría a ninguna parte.

En caso de tensiones, no pidas consejo a demasiadas personas. Ser profesional. Deja que las cosas sucedan y enfréntalas. No tengas miedo.

Esto es qué. La tensión o el estrés como quiera llamarlo, está sobrevalorado. Intenté todo lo que estaba en mi poder, excepto los medicamentos para superar el estrés. A veces tengo éxito y algunas veces fallo.

Se requiere un poco de estrés para empujarlo a hacer las cosas en la vida, pero si se vuelve insalubre hasta el punto de que está congelado por el miedo y estresado por lo que podría salir mal, le sugiero que inicie sesión de terapia o algo así ( nunca he hecho eso).

Simplemente lo escribo y desmorono el papel y lo tiro, Funciona para mí la mayoría de las veces. La verdad es que no creo que nadie pueda simplemente superar el estrés así, pero si quieres evitar que controle tu vida, entonces deberías hacer cosas como pasar más tiempo contigo mismo y descubrir por qué estás estresado realmente.

Espero que esto te ayude,

Aclamaciones.

En mi opinión, la tensión es tu forma de reaccionar ante una situación bajo ciertas condiciones como impotencia, etc.

Podrías reducir la tensión, si exploras formas alternativas de lidiar con una situación específica …

Hola, he creado un video completo sobre cómo matar el estrés, está en hindi y un poco de inglés, realmente espero que ayude.

para obtener más ideas, puede consultar mi canal de YouTube Digital Gandhi o mi sitio web http://www.onkar.world

No hay forma de salir de la tensión, tan pronto como se resuelva tu única tensión, nacerá otro, es un proceso constante, la gente lo extrañará, lo guiará y lo superará al escucharlo o mirarlo tan pronto como termine tu música o película. ¡volverá a retroceder !, manipulará tu mente, es solo un truco inteligente-)

solo juega con las tensiones tan pronto como seas adicto a las tensiones, desaparecerá.

Chica solo cree en dios, respira profundamente y relájate.

Solo necesita mimarte con cualquier cosa que te haga feliz.

La tensión es parte de la vida, solo recuerda cuáles son tus objetivos, si te enfrentas a obstáculos para lograr tus objetivos, es señal de que estás en el camino correcto. Ve a por ello.

Bueno, luchar es exactamente el enfoque equivocado. Eso está creando tensión. ¿Estás tratando de controlar todo lo que te rodea y nada va como quieres? Deje ir la constante necesidad de tener el control y más de la mitad de la batalla se ganará sin tener que luchar en absoluto.

en primer lugar quiero sugerirle un nombre de libro el monje que vendió su ferrari. Este libro está escrito por mi autor favorito, robin sharma.

Esto es lo mejor para la persona que quiere desarrollarse en todos los aspectos de la vida. Te garantizo que te ayudará. Ya leí este libro y es increíble.

Como la tensión es uno el subproducto de la vida no deseada. Al igual que ahora, si estás haciendo un trabajo que no te gusta y solo trabajas para pagar la factura, tienes muchas tensiones. Otra forma es que no abone la atención hacia su desarrollo personal, sino que tiene mucha tensión en su mente.

Para eliminar esto, debes desarrollar tu auto leyendo libros de autoayuda. A medida que lees libros, llegas a saber que la información dada en el libro que ya conoces pero que este libro te recuerda de otra manera.

• Relajarse. Respiración profunda. Controle su presión arterial a intervalos regulares. No vayas en ruido. El silencio ayuda. Coma menos comida picante. Bebe más agua. Mire menos televisión y no escuche el ruido fuerte. mantenerse alejado de personas difíciles.

La tensión es una sensación que obtienes cuando esperas algo. Así que deja de esperar cosas y comienza a hacer cosas sin esperar ningún resultado. ¡¡Llegarás a la cima … !!