No importa el verano o el invierno, no será una dieta muy saludable si en realidad quieres comer 12 huevos al día durante toda la temporada.
¿Me hará daño si como 12 huevos en la temporada de verano?
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¿Cuál es la cantidad más baja de dinero que uno tiene que gastar para comer sano por semana?
¿Hay efectos negativos a largo plazo de no comer carne?
¿Importa el orden en que comemos las cosas? (Por ejemplo, vegetal primero, postre pasado)
Bueno, creo que solo 12 huevos en toda la temporada son extremadamente menos de lo requerido. Bromeando.
Toma dos huevos todos los días si quieres. No hará ninguna diferencia. Simplemente equilibre su ingesta de calorías con la requerida de acuerdo con su IMC (índice de masa corporal = peso ÷ cuadrado de su altura).
Dos huevos son más que suficientes si no estás haciendo gimnasia. ¡Feliz vida!
No solo en verano, comer 12 huevos en un estilo de vida sedentario siempre es malo si se come regularmente.
Si haces suficiente ejercicio todos los días, entonces un gran SÍ más NO. Yo como alrededor de 12-15 claras de huevo al día (3-4 huevos enteros), excepto los jueves y martes (razón religiosa).
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