Actualmente solo como cereales la mayor parte del día. ¿Comer más sano me hará más inteligente o, más específicamente, mejorará mi cognición en cualquier grado?

Usted está corriendo el riesgo de adquirir una de las enfermedades por deficiencia de vitaminas que casi han desaparecido debido a la comprensión moderna del papel que desempeñan las vitaminas en nuestra dieta. El escorbuto, el beriberi, el raquitismo y la pelagra son algunos de ellos y la mayoría de las personas, incluso los médicos, nunca han visto un caso de uno.

Un amigo mío vivió durante años en papas fritas y dieta Pepsi hasta que bajó con pelagra. Afortunadamente, su dentista reconoció los síntomas. Su condición era tan rara que el dentista trajo a sus alumnos para ver un caso real de pelagra.

Mi hermana se niega a comer vegetales verdes. A la edad de 57 años finalmente pagó el precio de su fobia al contraer la ariboflavinosis.

No voy a predicar acerca de los hábitos alimenticios adecuados. Lo que come, asegúrese de que esté equilibrado y de que obtenga todas sus vitaminas.

Lo inteligente que eres es sobre tu cociente intelectual y lo que haces con los cerebros que tienes. Comer sano le dará una vida más larga con todas las partes trabajando mejor. Puede evitar que su cerebro sufra bloqueos que reducen el flujo de sangre a su cerebro. Las malas dietas son una causa de deterioro mental. Sentirse bien le dará más razones para vivir su vida de una manera feliz. Tómese el tiempo para aprender acerca de lo que hace que un estudio demuestre una dieta saludable. Tenga cuidado con los estudios que se pagan con dinero de las industrias alimentarias que obtienen ganancias de los resultados. Esos no serán veraces.

“Sí, porque obtienes todos los grupos de alimentos, estarás comiendo la cantidad correcta de cosas y obtendrás saciedad. Y con la saciedad, una sensación más enérgica que te ayudará física y mentalmente. Oo! Sin mencionar obtener suficientes grasas saludables para tu cerebro y absorción de vitaminas, así como antioxidantes para detener los bloqueos cerebrales. Por la pregunta que hiciste, ¡ya pareces muy inteligente! ¡Pero lo que es mejor es que con este cambio en tu dieta, podrías darte cuenta de las estadísticas de personalidad! Te lo digo chico o chica! ¡Te harías tales maravillas! Simplemente me hace feliz cuando he hecho algo bueno. Quiero que las personas sepan que con cualquier error que cometan, ¡no están solos! He estado allí, ¡excepto por tomar drogas y ser arrestado!

Si comes cereal todo el día, es probable que estés agotado de una gran cantidad de nutrientes. El azúcar también ayuda con el agotamiento. Si comiste más verduras y carne, estoy seguro de que tu perspectiva de vida cambiará. Te ayudará inmensamente tu cognición si comienzas a comer una dieta más equilibrada.

No estás recibiendo una dieta balanceada. Esto bien puede afectar su cognición, pero también está dañando su salud, que puede que no note ya que es acumulativa con el tiempo.

Hazte un favor y comienza a comer una dieta equilibrada.

¿Cuál es la calidad de este cereal? Si está fortificado e incluye proteínas, es posible que estés bien. Hubo una historia recientemente en las noticias sobre un niño pequeño que solo comía harina de avena y tenía algunos efectos muy negativos en su desarrollo y habilidades motoras.

Comer mejor ayudará a tu cerebro a mejorar su capacidad. Buscar; “The Zone” por el Dr. Barry Sears.

tendrá mucha energía de los carbohidratos, pero necesita otros alimentos y vitaminas para elevar la función cognitiva, como el pescado (omega 3) o las carnes rojas (hierro y protien)