¿Cuánto dura una siesta eléctrica?

Ponería en 30, pero eso es suponiendo que tome 10 minutos para conciliar el sueño. La mejor manera de considerarlo es pensarlo como una especie de meditación en la que se permite quedarse dormido. Para mí, la siesta energética consiste simplemente en dejar que la mente se desentienda. Si piensas en la mente activa como una que se concentra y enfoca, puedes pensar en la mente inactiva como una que se dispersa y “desenfoca”. Eso es todo lo que estás buscando en una siesta potente, no necesariamente dormir en sí mismo. Solo quieres que la mente se relaje. Por supuesto, si el tiempo es un factor, debes tener cuidado de quedarte completamente dormido. Normalmente no utilizo ningún tipo de alarma porque después de veinte minutos de dejar que la mente se relaje, normalmente me levanto naturalmente. La disciplina aquí es levantarse en ese momento en lugar de seguir tumbado allí y correr el riesgo de quedarse completamente dormido. Para mí, 20 minutos de esto son muy refrescantes y vitalizantes. Además, obtienes la ventaja añadida de algunas experiencias muy extrañas e interesantes mientras lo haces.