soy 5’6, peso 115 lb, como bien y estoy saludable así que tu peso no es el foco principal aquí. Sin embargo, entiendo cómo te sientes. No sé si es científicamente correcto, pero creo que cuando atraviesas un período de dieta o simplemente comes menos, tu cuerpo se acostumbrará a esa cantidad de alimentos. Cuando intenta comer más inmediatamente, siente que su estómago no puede tomarlo. Entonces, primero debe consultar a un médico y averiguar si está saludable. Comience lentamente a incorporar más alimentos en su dieta a través de los bocadillos. Te ayudará a “estirar el estómago y el apetito”.
Cómo hacer para comenzar a comer nuevamente
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Lo que quiero decir con eso es convertir tu tarea en un pasatiempo. Intente experimentar nuevas comidas y cocinas cada semana. Puedes cocinar para ti o salir. En mi opinión, cocinar para usted es mejor, ya que le ayudará a ahorrar dinero y siempre tendrá sobras. Además, encontrarás dos pasatiempos, no solo comer, sino cocinar la comida.
Lentamente comenzará a antojar algunos de los alimentos nuevos que ha probado y luego comenzará a comer adecuadamente.
Después de cada período de examen que tuve en la Universidad, me moría de hambre y no tenía ganas de comer nada. Hubo algunos momentos en los que estaba tan hambriento que no sentía mis pies y mi vista estaba muy comprometida. Sin embargo, cuando terminé, siempre traté de comer algo nuevo para estropear mi estómago y todos mis sentidos. A lo largo de las 9 sesiones de examen, este enfoque funcionó para mí.
Creo que deberías buscar ayuda profesional lo antes posible. Probablemente no tengas energía debido a la desnutrición y careces de vitaminas y minerales … también es posible que hayas desarrollado problemas de tiroides por lo que debes controlar todas tus hormonas y vitaminas minerales.
En segundo lugar, corre el peligro de experimentar un trastorno alimentario. Si antes tuviste apetito y te esforzaste demasiado para sofocarte, ahora puedes tener problemas psicológicos para atesorar tu apetito y alimentar tu cuerpo. Todo está sucediendo de manera subconsciente, por lo que puede no ser consciente de ello.
Al no ser un experto en ningún campo relacionado con su problema de todos modos, me parece que comer se ha vuelto bastante desagradable para usted. Entonces, naturalmente, evitarías esa experiencia negativa.
Para solucionarlo, si no se trata de un trastorno alimentario o un problema de salud mental, entonces debe encontrar la manera de hacer que la experiencia sea mejor y más placentera para usted. Lo que hace que una comida sea más agradable para mí es comer alimentos que amo en buena compañía. Así que recomendaría probar una mayor variedad de alimentos, como diferentes comidas étnicas, diferentes cocinas o diferentes clases de restaurantes hasta que encuentre algo que tal vez no fue tan malo. La comida es uno de los grandes placeres de la vida, así que no te limites, tal vez descubras algo que disfrutas.
Ve a un doctor Ahora . No estoy bromeando. Tu vida podría estar en peligro y necesitas ayuda. Consíguelo.
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