Nunca he experimentado la parálisis del sueño. ¿Empezaré a experimentarlo si pruebo el sueño lúcido (y alguna vez tengo pesadillas)?

La parálisis del sueño es un fenómeno que todavía es una maravilla para muchos médicos y especialistas. Después de 7 años de haber sido diagnosticada, mis consejeros de psicología recomiendan no dormir siestas o dormir de espaldas (mirando hacia el techo). Si desea sentir las sensaciones de pánico de la parálisis del sueño, que es muy diferente de los sueños lúcidos, puede intentar dormir de espaldas y tomar siestas inconsistentes. Esto es muy diferente de los sueños lúcidos, donde uno es consciente del estado de sueño que está experimentando.

La parálisis del sueño es:

1. Un estado entre el sueño profundo y la conciencia en la que las habilidades motrices (el movimiento físico) están atrapadas en el estado de sueño.
2. uno generalmente puede ver y alucinar la habitación en la que duermen.
3. Este estado genera emociones y sensaciones de pánico y terror.
4. Cuanto más intentas mover, más fuerza física sientes en tu estado paralítico.
5. Muchos comparan esta experiencia como un terror nocturno, presencia demoníaca o alucinación.

Es posible. He tenido episodios de SP desde que tenía 16 años, y aprendí a soñar lúcida cuando tenía casi 18 años. Nunca tuve SP como resultado de un sueño lúcido, pero tuve que parar porque tenía pesadillas todas las noches. Tan pronto como me di cuenta de que estaba soñando, automáticamente pensaba cosas como: “Hagas lo que hagas, ¡no pienses en un oso polar gigante que viene a comérte la cara!” Y, por supuesto, siempre que le digas a tu cerebro que no pensar en algo, eso es lo único que pensará.

Entonces tuve que aprender cómo detener el sueño lúcido, que era solo enseñarme a olvidarme de mis sueños y distraerme a primera hora de la mañana.

Si eres propenso a las pesadillas, o eres joven, realmente no lo aconsejo. Debería leer acerca de los sueños lúcidos y la parálisis del sueño (no anécdotas y blogs, sino estudios científicos reales y artículos médicos). Luego decida si es algo que quiere probar.

He estado trabajando con mis sueños durante casi tres décadas y he tenido muchos sueños lúcidos. Pero en ese momento solo he experimentado la parálisis del sueño tal vez 8-10 veces. Entonces, si bien es parte de trabajar con sueños, no es necesariamente problemático.

En cuanto a las pesadillas, también es parte del territorio. La misma situación se aplica. Por cada pesadilla que he tenido, he tenido cientos de viejos sueños normales. Si realmente trabajas en serio con tus sueños, las pesadillas se convertirán cada vez menos en una experiencia con el tiempo, aunque siempre serán posibles.

No se puede decir realmente, todas nuestras mentes trabajan de diferentes maneras.

Aunque nunca he experimentado la parálisis del sueño, en múltiples ocasiones, mientras soñaba lúcidamente en un intento de despertarme, regresaría a mi cuerpo pero no podría moverme. A diferencia de otras experiencias de parálisis del sueño, yo sabía que estaba dormido y sabía que esa era la razón por la que no podía moverme. Se sentía extremadamente pesado e intentaba darme la vuelta para despertarme pero me sentía tan pesado que solo podía mover una fracción, duraba unos cinco minutos y luego me despertaba. Me despertaba.

No es tan aterrador porque sé que estoy durmiendo, pero todavía me da miedo cuando no puedo despertar.