No estoy seguro de cómo el aceite de coco puede ayudar con la reducción de puntos, pero definitivamente puede intentar reducir su ingesta de calorías y hacer algunos ejercicios de calistenia o de manos libres. Si quieres enfocarte específicamente en la parte inferior del cuerpo, puedes intentar hacer estos entrenamientos sin ningún tipo de peso: sentadillas, estocadas, estiramiento de jamón, alpinistas, estiramientos de caderas, etc. Encontrarás las técnicas adecuadas para hacer estos entrenamientos en línea en Youtube.
Soy un chico y tengo caderas y muslos pesados. ¿Puedo comer aceite de coco ayuda a reducir las grasas de mi cuerpo específicamente desde la parte inferior del cuerpo?
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Según las últimas opiniones expresadas por reconocidos especialistas en salud, el aceite de coco especialmente aceite de coco vergin prensado en frío es bueno para la salud, ya que contiene un tipo particular de ácidos grasos conocidos como triglicéridos de cadena media. A diferencia de los ácidos grasos de cadena larga, estos se absorben fácilmente y se asimilan sin ser depositados como grasa corporal. Citan ejemplos de residentes de Filipinas, Indonesia, Hawai y Polinesia que consumen coco y aceite regularmente, pero la obesidad es menos frecuente. Sin embargo, los médicos particularmente los especialistas del corazón no están completamente de acuerdo.
El aceite de coco es aceite hecho de coco y es visto como un súper alimento. Puede usarlo para cocinar, pero también puede usarlo, por ejemplo, en su café o té. Puede sustituir su aceite de oliva o mantequilla para freír con aceite de coco. También tiene otros beneficios.
Actualmente no hay pruebas suficientes para sugerir que el aceite de coco es mejor para perder peso. Aunque los estudios muestran que el reemplazo de LCT con MCT conduce a la pérdida de peso, pero la calidad de muchos estudios sigue siendo débil. Además, estos resultados no se deben traducir simplemente uno a uno al producto de aceite de coco tal como se usa en la cocina. Por lo tanto, no use aceite de coco para perder peso.
La pérdida de peso se combina en la alimentación saludable y el ejercicio, y al encontrar la dieta que más le conviene; podrá perder peso y reducir el exceso de peso en la parte inferior de su cuerpo.
¡Recuerda ser amable contigo mismo!
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