Primero que nada, no soy doctor, esta respuesta es solo por mi experiencia personal. También tuve el mismo problema cuando estaba en la universidad. Comenzó poco después de que obtuve un nuevo teléfono inteligente en mi primer año, luego no solía tener una computadora portátil. De repente, me di cuenta de que hay mucho más en Internet para aprender y saber de lo que nunca había imaginado, y de repente mis ojos se vieron atrapados en un aluvión constante de información y cosas de Internet. Pero luego, después de algún tiempo, me di cuenta de que mis ojos estaban picando demasiado como si mi patrón de sueño estuviera comprometido, pero no era así, estaba durmiendo lo suficiente.
Eran las luces azules del dispositivo de mano lo que era el diablo en esta sátira. Debido a que estaba dedicando tanto tiempo a mi teléfono, me estaba pasando esto, y esto me di cuenta cuando disminuí su uso y vi que el problema disminuía.
El teléfono móvil no es una tecnología muy antigua, solo ha estado con nosotros desde el 3 de abril de 1973 y tampoco tuvo una pantalla que llegó muy tarde. Entonces, no sabemos sus implicaciones a largo plazo para los humanos.
No estoy diciendo que dejes de mirar tu teléfono, solo estoy poniendo mi propia perspectiva aquí que esta puede ser una razón, ya que sucedió conmigo.
Lo que puedes hacer:
- Intenta reducir la cantidad de dispositivos electrónicos que puedes ver.
- Pruebe algunos ejercicios oculares, use la regla 20-20-20, cuando esté frente a las computadoras portátiles por mucho tiempo.
- Lo más importante es consultar a un médico si te irrita demasiado.
PD: ahora soy ingeniero de software, y de 9 a 10 horas me siento frente a mi computadora portátil todos los días. Pero ahora mantengo un control sobre el uso excesivo de teléfonos móviles.
