¡Hola!
Creo que lo que quieres decir con el peso corporal es que deseas aumentar tu masa muscular.
Hay algunas cosas que puedes hacer para eso:
- Comer bien. Ganar músculos implica comer una cantidad adecuada de nutrientes que “alimentarán” tus músculos. Si no tienes suficiente, no podrás ganar.
- Tren. Los músculos se adaptan. La hipertrofia es lo que estás buscando en términos de entrenamiento con pesas.
- ¡Descanso! Los músculos no se agrandan cuando entrena o come, pero cuando duerme y descansa.
