Viva. Han sobrevivido a otra experiencia de muerte (el sueño, la pequeña muerte) .
Cómo te sientes al despertar es completamente personal. Me he dado cuenta de que con cortinas de luz que dejan pasar la luz del amanecer, me despierto más temprano con más energía despierta. Pero tengo un accidente de la tarde. Con pesadas cortinas oscuras duermo más tiempo, me despierto con niebla en el cerebro, pero supero el día mejor. Esto es anecdótico y no significa nada para ti, se trata de mis ritmos.
Debo añadir, soy una persona sana. Corro, ando en bicicleta, nadando, hago deporte, soy esbelto, tengo una frecuencia cardíaca en reposo de alrededor de 50 lpm y no tengo condiciones médicas. Mis experiencias se basan en mi fisiología. El tuyo será diferente.
Solo tienes que encontrar lo que funciona mejor para ti. Temprano a la cama, tarde a la cama. 10 horas de sueño, 6 horas de sueño. Si te despiertas con niebla, entonces encuentra una buena manera de disiparlo. No significa que tienes una condición médica.
