En mi opinión, la creación de imágenes de cosas agradables, lugares tranquilos, etc. te hará conciliar el sueño antes que analizar, planificar o resolver problemas. No trates de resolver tus problemas antes de dormir. Intente imaginar algunos lugares tranquilos como playas, bosques, etc.
Personalmente, me encanta imaginar mi futuro. Me imagino cómo estoy jugando con mis hijos, conduciendo un lujoso automóvil, sentado en un sofá y leyendo un libro en mi biblioteca personal o cenando con mi súper bella esposa.
Esta imaginación hace que me duerma rápidamente en un sueño profundo y a menudo sucede que la imaginación continúa en mis sueños.
Pero, por otro lado, escuché a algunas personas exitosas decir que cuando piensan en algún problema que no pueden resolver antes de quedarse dormidos, se despiertan con la solución en la cabeza.
Y también, dicen que es bueno imaginar el día siguiente: qué harás mañana.
Pero no me gusta pensar en estas cosas, me hacen despertar y comenzar a trabajar.
