Cada estilo de yoga fue diseñado con una intención determinada y con un propósito aunque el objetivo general es el mismo. Teniendo esto en cuenta, no pensaría en ningún estilo en términos de ventajas y desventajas generales. Más bien, considere lo que desea obtener de la práctica y de qué estilos puede disfrutar / beneficiarse.
Todo depende de lo que funcione para usted. Por ejemplo, disfruto vinyasa vigoroso y sudoroso con secuenciación simple por numerosas razones, y no me gusta demasiado el vinyasa tipo danza creativa porque me lastima la espalda. Sin embargo, otra persona podría disfrutar y beneficiarse del último estilo.
Te recomendaría que pruebes diferentes estilos y descubras por ti mismo qué estilo te aporta las mayores ventajas y qué estilo no. Luego adapta tu práctica de yoga a tu vida.
