Creo que depende de lo que quieres decir como “meditación”. Si te refieres a la contemplación consciente, entonces sí, absolutamente sí. No creo que alguien sea capaz de enfrentar con éxito los desafíos de la vida si no se toman el tiempo de contemplar sus propias mentes y emociones a lo largo de su vida. Esto no requiere un viaje guiado por un “maestro”, pero sí requiere dejar de lado al individuo un momento para reflexionar y reflexionar sobre su vida y sobre sí mismo. ¿Cómo podemos ayudarlo, cuando la vida puede ser tan extraña y desafiante?
Este proceso puede ser tan simple como
* un momento de tranquilidad en un baño caliente o una ducha
* tiempo de silencio con café / té por la mañana
* espaciando en su automóvil o dando un paseo o corriendo
* escribiendo en un diario personal
o en otro momento cuando se desconecta de un proceso de pensamiento enfocado y puede continuar en “piloto automático” y estar fuera de usted como observador, capaz de permitir que el “ruido” mental / emocional se disipe y simplemente sea BE.
He experimentado técnicas y grupos de meditación guiada en varias ocasiones de mi vida, y fueron experiencias de vida maravillosas y enriquecedoras. No se sentían en lo correcto al continuar a largo plazo en ese momento, por muchas razones personales, pero eso puede cambiar, quién sabe. Tengo muchos amigos que han encontrado que es una profunda experiencia que cambia la vida. Tengo amigos que hablarán durante horas sobre varias etapas de la conciencia,
y he leído muchos libros y trabajos sobre el tema. Leyendo y experimentando
son dos diferentes
cosas. Es un viaje muy personal y experiencial.
Creo que, en última instancia, el grupo correcto, la guía o la soledad individual para ser el maestro espiritual de uno depende de cada persona para decidir. El dicho dice: “cuando el buscador esté listo, la guía aparecerá”. Depende realmente del buscador decidir lo que necesita y está dispuesto y puede explorar y / o aceptar. Siempre hay nuevos pasos a seguir, si los está buscando. La conciencia es algo muy sorprendente.
