Creo que parte de esto es una cuestión de conveniencia. Debería ayudarlo a mejorar los tiempos de recuperación de un entrenamiento (y mejorar la intensidad de su entrenamiento).
Supuestamente, debes comer antes y / o dentro de 1 hora después del entrenamiento y es útil utilizar un batido de proteína como una forma de entregar la proteína que tanto necesitas (hay debate sobre esto, pero un estudio reciente que leí dijo que vieron un mejor rendimiento al consumir antemano). Pero creo que si tienes acceso a proteínas de otras fuentes (como un trozo de pollo o pescado) funcionarían igual de bien (aunque no necesariamente tienen todos los enriquecimientos de vitaminas y minerales que producen los batidos de proteínas).
Para mí, es útil ya que puede que no siempre tenga acceso (o tiempo) para obtener un trozo de pollo inmediatamente después de hacer ejercicio, pero es fácil agitar o consumir una barra de proteína. También es una buena alternativa dependiendo de lo que me apetezca consumir en el momento (es decir, tal vez no estoy de humor para comer un bistec pero un batido de chocolate golpearía el lugar).
