¿Qué debería incluir en mi dieta consiste en solo 800-1000 calorías por día?

No te recomendaré una dieta tan baja en calorías.

1500 debe consumir diariamente, si no sus órganos musculares estarán bajo estrés como corazón n hígado.

Aunque si quieres saber, entonces come súper alimentos.

1. Apple – 100 cal

2. Leche 500 ml descremada – 250 calorías

3. 23 almendras – 170 calorías

4. 100 gramos moong dal – 330 cal

5. Cacahuetes 30 gramos – 170 cal

6. Patatas cocidas – 80 cal

7. Granos de trigo integral 100 gramos – 330 cal

8. Coliflor + cebolla + tomate – 70 cal

Esto asciende a 1500 cal.

Aumentar el tamaño de la porción de disminución.