¿Sabes cuál es la parte más importante de tu día? DORMIR. Si no duerme bien, se despertará cansado y no podrá concentrarse en su trabajo, etc. Uno de los principales problemas de no dormir es comer cualquier cosa por la noche. Comer de noche no está mal, pero comer “malo” es en realidad “incorrecto”, porque comer alimentos incorrectos puede alterar el ciclo de sueño de tu cuerpo. Comer cualquier cosa puede ser espantoso para tu sueño. Pero, ¿qué alimentos pueden ayudarlo a dormir mejor?
Pruebe estos alimentos, relájese y duerma como un bebé.
