Si no está dolorido en su día libre, me inclinaría por hacer ejercicios individuales más duros usando pesas más pesadas o haciendo cardio más rápido para descomponer más músculos que para entrenar un día más.
Siento que la razón por la que P90X tiene un “día de descanso / día de estiramiento” es para permitir que el cuerpo se recupere. Sus músculos solo se acumulan cuando los descansa y les da una nutrición amplia y de alta calidad. Rómpalos más y déles un amplio descanso; eso le dará mejores resultados que solo empujarse a sí mismo a un límite más pequeño día tras día.
