¿Cuáles son algunas maneras de convertir el ejercicio en una rutina diaria?

Tan pronto como se despierte intente hacer abdominales / abdominales en la cama. En la ducha, haz algunos toques de dedo y haz un buen estiramiento antes del día. A lo largo, use productos domésticos sencillos para hacer algún entrenamiento con pesas (botellas de jabón en la ducha, botellas de agua, latas de comida). Este artículo te da ideas perfectas. Fitbie: objetos para el hogar que pueden mejorar tu condición física. Una cosa que hago es tratar de moverme por mi casa tanto como pueda, subiendo y bajando las escaleras varias veces en lugar de quedarme en un nivel para obtener todo lo que necesito hacer.