Deja de lado a la gente, ex luchador desnutrido aquí.
¡Desea ocupar sus hábitos de bocadillos con cosas que en realidad no aumentarán! ¡¡Escucha cómo Chris perdió 10 libras de su armazón de 113 libras en Highschool !!!
Aperitivos sabrosos
- La avena era mi noche antes de la comida del pesaje. Es muy rápido de hacer y si eres aventurero, puedes agregarle sabores interesantes. Un recipiente de 1 libra de avena te llenará bastante rápido. Además, hace mucho calor, así que tendrás que aprovechar tu dulce momento mientras esperas a que la cucharada se enfríe.
- Las palomitas sin sal sin sal eran mi merienda favorita cuando perdía peso. Es excelente, ya que es extremadamente ligero y esponjoso que te llena. Desafortunadamente, baja un poco demasiado fácilmente. Para reducir la velocidad, comience a verter polvo de chile en sus palomitas de maíz para darle un toque de chispa y calor.
- Realmente desagradable comer frutas. No es ideal para hacer otras cosas, como leer un libro, pero sin duda, mientras ve la televisión. Jonathan LeBlanc tiene la mejor respuesta con un maldito coco. Alternativamente pelando un pomelo o una naranja bonita ocupando. Una fruta con cáscara como un lichi o una granada es buena para ser ineficiente. Con una sandía puede tratar constantemente de escupir semillas.
- Edamane. Microondable, sabroso, nutritivo, molestamente lento para comer. Realmente no quieres comer la piel de los guisantes tan soja individual que vas.
- Apio. Eddie Xue tiene toda la razón sobre las calorías negativas.
Métodos de Gungho de hambre mental
- ¡Goma de masticar! Te da la ilusión de que estás comiendo pero adivina qué?!?! No estás comiendo nada. Además, dura un tiempo.
- Icecubes congelados de caldo de verduras. Soy totalmente serio. Conocí a un tipo que perdió 25 libras de esta manera. Altamente nutritivo, bajo en calorías, muy poco peso de agua, un dolor en la boca mientras chupas el cubo de hielo. Si eres un wuss (o una persona normal), entonces siempre hay paletas heladas.
Por otro lado, evitaría las nueces y la mezcla de prueba debido al alto contenido calórico y la sal. Las nueces tostadas sin sal pueden ser una alternativa apropiada. Difíciles de comer pero los alimentos poco saludables incluyen carne seca y caña de azúcar.
