De alguna manera sé cómo se siente. He pasado por algo similar. Aún así, esta es una pregunta difícil de responder bien sin más información en profundidad. Diferentes personas pueden sentirse de esta manera por diferentes razones. Uno necesita descubrir el núcleo de lo que está quitando el “entusiasmo” de la vida. ¿Es una causa física, conductual y / o mental / espiritual?
Físico: algo tan simple como una deficiencia de hierro o vitamina D puede afectar tu vida de esta manera. Si también te sientes agotado físicamente y exhibes síntomas adicionales, es posible que desees que te lo revisen con tu médico.
La falta de ejercicio, sueño de calidad, demasiado trigo, azúcar y / o cafeína, alergias a los alimentos o la falta de luz solar adecuada también pueden ser una razón. Los efectos pueden fluir silenciosamente a través de su vida durante mucho tiempo, mientras que casi no se notan hasta que se siente abrumado y abatido. Y a veces es simplemente una depresión de bajo grado. Vale la pena evaluar cuidadosamente estas cosas para ver si alguno de ellos podría ser una causa o un factor contribuyente. Descartarlos.
Mental / conductual: también mencionas luchar para ayudar y tratar con otras personas, lo que me lleva a preguntarme si tal vez no estás diciendo lo suficiente. Si las necesidades de los demás están reemplazando a las tuyas, probablemente no te estés cuidando y al final te sentirás agotado y sin brillo. Si está ayudando / tratando con otras personas tanto que las cosas que otras personas no pueden hacer por usted no se hacen, como dormir bien, comer bien, usar hilo dental, hacer ejercicio, relajarse / revitalizarse y cumplir sus deseos , necesidades y sueños, entonces la vida perderá su entusiasmo. Está bien tener prioridades, usted incluido, y decir no a las personas. Como dicen en el avión, ponte tu máscara de oxígeno primero antes de ayudar a alguien más o ambos terminarán desmayándose.
Tómate unas vacaciones o un breve descanso si puedes. En algún lugar que es bastante diferente a tu vida cotidiana, con un grupo diferente, o un amigo realmente divertido o solo, incluso. Los retiros, por ejemplo, son geniales, especialmente si quieres ir solo. O simplemente busque un hotel en una gran ciudad cercana y explore por un fin de semana, haga lo que quiera, como hacer un recorrido, asistir a una reunión local interesante, pasar un día en el spa, asistir a un espectáculo o dos, lo que sea. Realmente ríndete. Piense en ello como una inversión en su salud y bienestar que hará que la vida valga la pena.
Haga cualquier cosa que pueda cambiar su perspectiva, es divertido y le da suficiente distancia para ver su vida un poco más objetivamente. Esto realmente funcionó para mí. Tomé un viaje emocionante que fue divertido enfocado y me sentí como un millón de dólares. Me di cuenta de que estaba dejando que otras personas dictaminaran mi vida y mi tiempo, y no lo vi hasta que me retiré de la situación por un tiempo (y me divertí un poco). Cuando volví, realicé algunos cambios con mi salud y con la forma en que lidié con personas que han mejorado las cosas. Digo no a las personas y sí a mí muchísimo más ahora, y marcó la diferencia. Y nadie murió.
Espero que esta respuesta ayude.
