En primer lugar, querer abdominales es genial, pero si lo haces para marcar con los bebés, tío, no te preocupes. Las chicas van a ir por todo el paquete; sonríe y sé un hombre de pie y serás bueno para ir.
Diciendo que…
5% ?! ¡Pinche guey! Vas a ser un solo MF. Las proporciones de grasa de un solo dígito no son una buena opción de salud a ninguna edad, y mucho menos 16.
Es posible que desee pensar en trabajar hacia el cuerpo que desea, en lugar de números. Se trata del viaje, saltamontes.
Además, todos esos tipos que lees sobre quién DICE que tienen 5% de grasa corporal … sheeeet. Y esas fotos, ¿alguna vez has oído hablar de Photoshop ?. No estoy diciendo que esos tipos no estén ahí, pero son pocos.
Asi que
1. Abs se hacen en la cocina: mira lo que comes.
2. Ejecutar
3. Ejercicios de peso corporal (entrar en pull ups)
4. Enjuague y repita.
Oh sí, una cosa más. ¿Dijiste que quieres abdominales para el baile? ¿Tu escuela tiene un baile de graduación opcional?
Buena suerte.
