La mayoría de los países tienen un plan de alimentos. Así que revise su sitio web del gobierno, e incluso algunos otros países, y vea qué se recomienda. La ingesta de lácteos es muy diferente a diferentes edades y por el estado del embarazo, por lo que debe verificar qué se necesita para su etapa de la vida.
¿Cuánto lácteo se debe consumir por día?
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