¿A qué hora debe irse a dormir un adulto medio para poder ir a trabajar a las 9:30 am?

Depende de tu horario de sueño, supongo. Pero como eres un chico nocturno, puedes dormir a los 2 (preferiblemente 1 si es posible) y puedes comenzar tu día fácilmente a las 9:30 con la ayuda de la alarma. Al comenzar, su gona será una pesadilla para despertarse en este momento. Pero te acostumbrarás en un momento. Quítese los dispositivos electrónicos a la medianoche 12. De lo contrario, estoy seguro de que no estará durmiendo.