Necesitas completar tu ciclo de sueño. Todos probablemente tengan uno. Me tomó años determinar que mi ciclo particular es de 90 minutos. En algún lugar de Quora, hay / hay algunas preguntas y respuestas sobre este tema. Si tiene una alarma fija a la que tiene que despertarse, puede configurar una alarma anterior de manera que pueda (quizás use el baño o tome una bebida) levantarse del sueño profundo. No te permitas despertarte por completo. Sé que esto es un desafío. Ahora que su subconsciente sabe que tiene una determinada cantidad de tiempo de sueño seguro, después de cierto entrenamiento, con suerte le permitirá terminar su sueño lúcido cuando suene la alarma real. DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: no soy ningún tipo de experto o profesional en este campo. Solo un lúcido soñador de alguna experiencia personal.
Cómo despertar y entrar en la realidad a partir de mi sensación de cansancio después de soñar
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