Antes de ir a la cama:
http://sleepyti.me
(SIN un www anterior)
Basado en la premisa de que dormir funciona en ciclos de 3 horas cada uno. Y tenemos múltiples ciclos de 3 horas en una noche de sueño. Si te despiertas en medio de un ciclo, es probable que te sientas mareado y cansado. Si programa una alarma usando esta herramienta en función de su tiempo de sueño, sugiere los mejores momentos para despertarse.
También funciona en el sentido inverso. Dígale cuándo debe despertarse y le indica cuándo es mejor irse a la cama. Despertarse hacia el comienzo de un nuevo ciclo ayuda a sentirse fresco, a pesar de que el número de horas que durmió fue menor.
Practiqué esto por mucho tiempo y nunca me decepcionó. Extremadamente útil cuando racionas el sueño antes de los exámenes también.
