Es hora de ir al gimnasio .
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Soy madrugadora y para mí es una necesidad y no una elección.
Cambié mi hábito para ser madrugadora, así que puedo entrenar por la mañana antes de prepararme y ponerme a trabajar. Los beneficios de salud son simplemente enormes. Tienes más energía todo el día y duermes mejor en la noche.
Una vez que llegue a los 40 y su metabolismo se ralentice, se dará cuenta de que necesita trabajar mucho más para mantenerse en forma y saludable.
Cómo llamar a la salida del trabajo después de despertarse tarde
¿Por qué no me siento despierto, activo y con muchas ganas de ir cuando me levanto en la mañana?
Cuando son las 3:00 a.m., ¿lo consideran muy tarde o muy temprano?
Espero despertar temprano ahora porque la endorfina liberada durante el ejercicio es bastante adictiva.
Notas a pie de página
[1] Imagen en scandichotels.com
