Hay factores:
Azúcar
Un niño pequeño no debe obtener más de 13 cucharaditas de azúcar por día, según la Clínica Mayo. Esto puede parecer mucho, pero se puede encontrar azúcar en muchos de los alimentos que se encuentran en la cocina, por lo que se acumula rápidamente. MedlinePlus indica que los azúcares refinados y procesados pueden afectar el comportamiento y el nivel de actividad de un niño. El azúcar refinada que se encuentra en los dulces como el chocolate ingresa al torrente sanguíneo rápidamente y hace que los niveles de glucosa en sangre aumenten. Esto podría desencadenar un aumento en el nivel de adrenalina de un niño, lo que podría provocar que el niño sea más activo de lo normal. Sin embargo, la Academia de Nutrición y Dietética señala que existe un cuerpo sustancial de investigación que indica que no existe un vínculo entre el azúcar y la hiperactividad. Debido a que el debate continúa, lo mejor que puede hacer es conocer la ingesta de azúcar de su hijo, considerar su posible influencia en el comportamiento de su hijo y usar su propio criterio.
Nutrición
Cuando su hijo ha desarrollado un gusto por el chocolate y los alimentos azucarados o excesivamente procesados, especialmente si se ofrece de forma regular, puede comenzar a mostrar comportamientos indeseables cuando se trata de comer comidas y refrigerios más nutritivos. Él puede volver la nariz hacia esas verduras, recoger su comida, quejarse de la comida o incluso negarse a comer. Sin embargo, si su hijo tiene una dieta equilibrada, con ocasionales golosinas de chocolate, sus necesidades nutricionales probablemente se cumplan y este problema de comportamiento no debería ser un problema, al menos no por el chocolate.
Verifica el empaque
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Algunas barras de chocolate serán más azucaradas que otras. Compruebe el paquete para obtener información nutricional y trate de que sus hijos consuman menos chocolate azucarado. Tenga en cuenta que el chocolate debe ser un placer en lugar de una parte de la dieta diaria de su hijo. Si su hijo está acostumbrado a comer chocolate con regularidad, ¿por qué no reemplazar gradualmente su chocolate con un dulce alternativo, como un poco de fruta seca? Algunos niños son muy entusiastas con su chocolate, por lo que otra idea es reemplazar el chocolate con una bebida con azúcar baja en azúcar caliente para destetarlos lentamente del chocolate antes de incorporarlos a los refrigerios de frutas. Recuerde que el objetivo es cambiar el chocolate en un tratamiento especial en lugar de una parte regular de su dieta. Si su hijo entiende que el chocolate no está disponible todo el tiempo, entonces cambiarán sus expectativas en consecuencia y usted debería tener menos batalla tratando de reducir su consumo. Haga que el chocolate sea tan especial como debería ser (después de todo, ¡todos sabemos lo sabroso que es!) Y puede permitir que sus hijos realmente disfruten un chocolate de vez en cuando sin tener que preocuparse por su salud al mismo tiempo.
