Coma lácteos bajos en grasa, como leche sin grasa o leche con un uno por ciento, yogur y huevos bajos en grasa o sin grasa. Evite las bebidas de café cargadas de grasa y azúcar. Verduras frescas, comidas crudas o ligeramente cocidas al vapor, asadas o a la parrilla; Verduras congeladas, ligeramente cocidas al vapor; Bajo en sodio o vegetales sin sal; Bitter Gourd, lechugas, methi, espinacas, rúcula; Fruta congelada o fruta congelada en jugo de fruta; Frutas frescas como manzanas, guayabas, bayas, uvas, piñas, albaricoques, papaya, melocotones, cerezas, cítricos – Amla, naranjas, limones, pomelos, etc.
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