Sí, definitivamente hay muchos estudios contradictorios sobre la dieta humana. Lo vi de primera mano como un estudiante graduado de nutrición. Creo que el patrón de alimentación depende de la persona, y no hay una respuesta universal correcta. Algunas personas pueden comer tarde en la noche y no tienen problemas para dormir, mientras que otras no pueden comer demasiado tarde. Algunas personas desayunan, mientras que otras no sienten hambre hasta la hora del almuerzo. La mejor herramienta es escuchar nuestros cuerpos y señales de hambre. No hay ninguna razón por la que tenga que comer un poco muy a menudo, especialmente si no cree que esto funcione para usted. Si obtiene todos los nutrientes que necesita, no está observando grandes fluctuaciones en su peso y no tiene problemas de salud relacionados con la nutrición, entonces sus patrones de alimentación probablemente funcionen para usted. Comer cada dos días sería realmente difícil para mí porque tengo hambre cada cuatro horas. Si no como cuando tengo hambre, empiezo a ponerme malhumorado.
¿Hay algún estudio que demuestre que es malo para los humanos comer solo cada dos días?
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